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週六早上的yoga 好幾各星期沒去了 今天是303,  仰臥起坐不標準可以連續作五十下 另外兩項可以直接完成一零壹下
最後再補作二十下仰臥起坐 真的有累到 最近變胖不少 要持續運動
希望可以每週作三次

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