今天早上起來要去做瑜珈 人比較少 我大概兩三各星期都沒去了
這次又中獎 三零三 聽老師說有的班已經進階到120, 150 了
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- May 16 Sat 2009 00:18
yoga 88
- Apr 11 Sat 2009 09:01
yoga 89
距上次上課好久囉 一次是沒去是因為回去掃墓 上週是睡過頭 今天才聽到原來上週也放清明節
今天是體位法 腳筋拉不開 還是半天高 這種半各月一各星期才來一次 進步空間有限
- Mar 14 Sat 2009 22:23
yoga 90
第一次用棍棒來做瑜珈 鍛鍊腹部腰力 腿還是重的不得了 抬不起來 腰腹部沒力 後來像練芭雷一樣 抬腳靠把根
做下來腰酸背痛
- Feb 21 Sat 2009 09:06
yoga 91
距上次上課又過了一各多星期 今天是久違的303, 仰臥起坐勉強做到50下, 其他兩項101
下次還是把仰臥起坐放到最後 比較順一點
- Feb 07 Sat 2009 05:53
yoga 92
今年第二次的瑜珈課 感覺慢慢恢復 今天遲到幾分鐘 剛好趕上靜坐 結束後喝了老師準備的咖啡 & 餅乾
剛剛消耗的又補回來了 最近有一進階動作 還要多多練習
- Dec 27 Sat 2008 16:49
Yoga 94
美好的303, 今天狀況好一點 仰臥起坐一共做50 下 打破自己的紀錄 是自己做起來的五十下 雖然還不夠標準 還是小開心!
又多學了一各 甩手法 據說可以促進血液循環 減少偏頭痛 以後看電視都要一起做
- Dec 20 Sat 2008 18:02
yoga 95
今天伸展動作 右腿有點不太順 劈腿動作還是離地半天高 還有很大進步空間
- Dec 13 Sat 2008 13:40
yoga 97
隔一段時間沒去就會遇到303, 今天第一次將仰臥起坐做完 還好有同學的幫忙 幫忙拉我的手，這樣才可以坐起來
肚子小痠痛 下午四點多真的有累到 睡到六點起來 精神好多了
- Nov 20 Thu 2008 23:25
yoga 100
好一陣子沒去上課 今天是303 不該穿長袖的 做一下就滿身大汗 晚上一下就不支倒地 好好睡
- Oct 18 Sat 2008 01:52
yoga #104
303 again. It was so busy this week. Back up and some new cases are going on. 下午換了鍋子 30cm, 晚上開鍋 煎雞翅 沒有加一點油 本身雞翅的油逼出來 調味用醬油 老公說下次應該用辣椒醬或是其他醬料 醬油太普通了 炒高麗菜很甜 目前使用還算滿意!
- Oct 04 Sat 2008 22:35
yoga #105
昨晚看damage 看到快四點才睡 一早九點醒來 還是去做YOGA 邊做邊打哈欠
今天又是303. 仰臥起坐還是只做40各 另兩項有101, 腹肌還需加強 不過酸痛程度減輕不少
Cooking note (2)
