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昨晚看damage 看到快四點才睡 一早九點醒來 還是去做YOGA 邊做邊打哈欠
今天又是303. 仰臥起坐還是只做40各 另兩項有101, 腹肌還需加強 不過酸痛程度減輕不少
市場買菜準備午餐 馬鈴薯燉肉還不錯 試試braise做法 不過家裡沒烤箱 用小火慢燉
另外兩樣就很簡單 甜椒 燙筊白筍

三點就體力不支 一覺睡到6:00 晚上去參加RECO婚禮

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