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腹部沒力 今天上的瑜珈課用到腹部力量的動作很多 還有大腿 感覺很少運動到的部分都動到了
上到一半汗直流 有人跟老師反應今天是熱瑜珈嗎? 哈哈 原來冷氣不小心按到送風 難怪越做越熱 午餐就烤了兩各PIZZA吃 一各式番茄底加上甜椒蘑菇 洋蔥 一各式青醬底加上新鮮番茄 蘑菇 德式香腸 九層塔 兩各都好吃

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